Kumar Bağımlılığından Kurtuluş: Küllerinden Doğmak
Başlangıçta Her Şey Masumdu
Kumar oynama maceram aslında bir arkadaş ortamında başladı. Şöyle neşeli bir akşamda, “Bir el oynamaktan bir şey çıkmaz,” dedim ve sonra ne mi oldu? Tabii ki o bir el iki oldu, sonra üç… Belki sen de buna benzer bir deneyim yaşamışsındır. Kumar oynamak, birçoğumuz için başta sadece bir eğlence gibi görünür. Ama ipin ucu kaçtığında işler bambaşka bir boyut alabiliyor. Eskiden babam, “Oyun oynarken kumar mı hobi mi, kararını iyi ver,” derdi. Doğrusu, o zamanlar bunu çok da ciddiye almamıştım. Ama sonra fark ettim ki, işin ucu kaçınca gerçekten kontrolü kaybettiğini anlıyorsun.
İlk Adımlar: Gerçeklerle Yüzleşmek
Dürüst olmak gerekirse, ilk başta bağımlı olduğumu kabul etmek zordu. “Ben mi? Bağımlı? Yok artık!” dedim. Ancak her ay başını zor getirdiğimde, sevdiklerimle aram açıldığında gerçekler tokat gibi yüzüme çarptı. İşte burada, su testisi su yolunda kırılır diye boşuna dememişler. Süreci daha iyi anlamak için, profesyonel yardım almam gerektiğini düşündüm. Kahvehanede “Bi el daha, şans dönebilir!” diyen sesin artık susturulması gerekiyordu. İstatistikler de bir yandan korkutuyordu: Türkiye’de 2023 itibarıyla kumar bağımlılığı oranı %2’ye çıkmış…
Destek Grupları: Yalnız Değilsin
Kumar bağımlılığı ile mücadelede atılan en önemli adımlardan biri destek gruplarına katılmaktı. İlk katılımımda, içeri girip baktığımda bir iki kişiyle göz göze gelince utandım. Ancak sonra oradaki insanların da benim gibi olduğunu fark edince rahatladım. Sen de bu tip gruplara katılmayı hiç düşündün mü? Ben o toplantılara başladığımdan itibaren, “Bir dert, bin nasihat” atasözünün anlamı daha da derinleşti benim için. O insanların deneyimlerini dinlemek, kendi hikayemi anlatmak, sürecin en ilginç ve öğretici kısmıydı.
Aile Desteği Olmazsa Olmaz
Aile desteği, bu yolda yürürken insanı ayakta tutan en önemli faktörlerden biri. İlk zamanlar aileme konuyu açarken ne kadar çekindiysem, şimdi düşünüyorum da onların desteği olmasaydı ne yapardım, bilmiyorum. Ne demişler, evvel zaman içinde bir aile her şeyin ilacıydı. Annem, “Oğlum sen yaparsın” dedi. O cümle, en çaresiz anımda ayağa kalkmama yardımcı oldu. Belki senin de çevrende seni koşulsuz destekleyen insanlar vardır, onları dinle derim.
Hobiler ve Yeni Alışkanlıklar Edinmek
Kumar alışkanlığının yerini başka bir şeyin alması gerekiyordu. Boşluk hissinin dolması için kendime yeni uğraşlar aradım. Belki klişe gelecek ama, yürüyüşlere başladım. Denemediysen sana da tavsiye ederim; açık hava, temiz bir kafa… Bunun dışında, eski bir hobimi: müzik yapmayı yeniden hayatıma kattım. İnanmayacaksın belki ama, ilk gitar dersime duyduğum heyecan, kumar masasında hissettiğim adrenalin gibiydi, ama elbette çok daha sağlıklı bir heyecan!
Kalıcı Değişiklikler Yapmak
Kalıcı değişiklikler yapmak demişken, hayatımda bazı radikal kararlar aldım. Çoğu kişi, özellikle sosyal medyada zaman geçirirken farkında olmadan kumarla ilgili içeriklere maruz kalabiliyor. Ben de sosyal medya ayarlarında bazı değişiklikler yaparak bu tip içeriklerden kaçındım. İhtiyaç duyduğunuzda telefonunuzu elinize alıp sosyal medya akışını hızlıca geçiyorsanız, belki bu tarz bir ayar size de iyi gelebilir. Unutma, önemli olan sağlığın ve huzurun.
Yeni Bir Başlangıç: Yarın Daha Parlak
Her başlangıç biraz sancılıdır ama devamında gelen özgürlük de tarifsizdir. Şimdi geriye dönüp baktığımda, o dönemde yapılan hatalardan çok, bu başarı hikayesini gururla anlatabiliyorum. Kumar bağımlılığı, üstesinden gelinmeyecek bir şey değil. Asıl savaş, kararlılığı sürdürebilmede yatıyor. Kendine inan ve unutma; denemeden bilemezsin! Bu yolda yürümekte olan dostlarım, bizim hikayelerimiz, başkalarına umut olacak. Tarihler değişse de, insanoğlunun karşılaştığı zorluklar asla son bulmuyor. Sen de kendi hikayeni yazmaya hazır mısın?
Kumar bağımlılığından kurtulma hikayesine denk geldiğimde gerçekten etkilendim. Çünkü ben de bir dönem kumar bağımlılığıyla mücadele ettim ve bu süreç benim için oldukça zorlu geçti. Başlangıçta sadece eğlence amaçlı oynadığım kumar, zamanla beni esir aldı ve kontrolümü kaybettim. Arkadaşlarla geçirdiğim neşeli akşamlar, bilinçsizce başladığım kumar oyunlarına dönüştü. Ancak şimdi geriye dönüp baktığımda, bu sürecin beni nasıl etkilediğini daha net görebiliyorum. Kumar bağımlılığından kurtulmak gerçekten küllerinden doğmak gibi bir şeydi. Ancak şimdi daha güçlüyüm ve hayatımı kontrol altına aldım. Bu yazıyı okuyan herkesin aynı yolu yürüyebileceğine inanıyorum. Unutmayın, herşeyin bir çözümü vardır ve asla umudu kaybetmeyin.